个人觉得孤独和寂寞其实和年龄无关，任何一个年龄段都有属于自己的孤独感和寂寞感；针对50岁年龄段的人来说，采用以下几种方法可以有效克服每天的孤独感和寂寞感。
1. 多培养点业余爱好
当一个人独处时，如果没有一点事情去做，就很容易胡思乱想，孤独感和寂寞感就会很强烈；因此培养一些业余爱好就显得很必要，比如做瑜伽，静座，听书，跑步，唱歌，写作等。
2. 养你喜欢的小宠物
小动物一直是人类最忠实的盟友，尤其小猫和小狗；独处时养一只自己喜欢的小动物你就不会觉得孤单和寂寞。
3. 尽量离亲人近一点
往往一个人独处最大的问题还不是孤独，而是到了50岁，身体机能没有年轻那么好，潜在的疾病也会偏多，出点健康问题身边没人应急照顾，会显得很无助，很无力；而和亲人离得近点就能规避这个问题。
4. 广交同龄朋友
忙碌中的人是不会寂寞的，也不会有时间去寂寞和孤独；要学会多交朋友，尤其一些和自己趣味相投的，这样就算有了点心事，也有个倾诉的地方。
采取这几点建议，让自己的生活更多姿多彩，拥抱自然，敞开心扉，在自己的世界里自由翱翔!
