漂头发和染头发对头发都会造成一定程度的伤害。但是一般情况下，漂头发比染头发对头发造成的伤害更严重。
漂头发是通过使用化学物质将头发的色素分子氧化去除，从而使头发变为浅色或白色。这个过程需要使用较强的氧化剂，如过氧化氢或氯化银，这些化学物质可能会削弱头发的结构和弹性，导致头发变得干燥，脆弱易断。在漂头发前，头发已经经历了许多其他形式的化学处理，如染发、烫发等，这些处理也会对头发的健康造成伤害。
而染头发是通过在头发表面涂上染料，改变头发的颜色。当染料被涂抹在头发上时，通常会使用混有氧化剂的染料，但是用的氧化剂比漂发的氧化剂要弱许多。当头发被染上后，虽然染料会使头发变硬，但没漂发对头发造成的伤害大。
总之，两者都会对头发造成伤害，但是漂头发对头发的伤害会更加严重。在染发或漂发前，最好做好前期准备工作，保持头发的健康和弹性。对头发进行必要的护理，定期给头发补充营养，选用适合自己的洗护用品（如不含硅油、合适自己的洗发剂等），可以减轻这些处理对头发造成的损害。
