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牛奶与燕麦片有什么好处和坏处(燕麦片和牛奶一起吃的好处和坏处)

牛奶与燕麦片有什么好处和坏处(燕麦片和牛奶一起吃的好处和坏处)

更新时间:2024-01-14 07:59:10

牛奶与燕麦片有什么好处和坏处

牛奶与燕麦片的好处是:

1、为机体提供能量:燕麦可以为机体提供能量,因为作为谷物,燕麦当中也含有丰富的碳水化合物,能够为机体提供充足的能量。

2、促进消化:燕麦当中含有丰富的膳食纤维。

3、提高免疫力:牛奶当中含有优质的蛋白质,在早晨和燕麦一起来喝,能够促进体内免疫物质的增高,进而能够提高机体的免疫力。

牛奶与燕麦片的坏处是:长期吃会上火。

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