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什么水果维生素含量高排行榜(水果维生素含量排名前十的有哪些)

什么水果维生素含量高排行榜(水果维生素含量排名前十的有哪些)

更新时间:2024-03-13 05:54:13

什么水果维生素含量高排行榜

维生素含量高的水果有柠檬,猕猴桃,柚子和大枣等。

猕猴桃中的维生素c,能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,防止色素沉淀,保持皮肤白皙,而且丰富的VE还能提高肌肤的抗氧化能力,有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时,增强皮肤的抗衰老能力。

柠檬含有维生素c,对肌肤美白皮肤老化机有极佳的效果,能防止和消除色斑,是倍受女性青睐的美容佳品。

柚子称为维他命c的宝库,即可以去油结腻,当然也有美颜祛斑的功效。

维生素c之王是猕猴桃,但是和鲜枣比起来,猕猴桃的维生素c含量只能屈居第二,而大枣的维生素c的含量远高于鲜枣。

常吃水果能保养皮肤,减缓减缓衰老,有降低血压的功效,所以大家一定要在平常生活中,多吃一些水果蔬菜,注意吃些维生素对大家是极好的。

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