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胡思乱想最佳治愈方法(教你一招永不胡思乱想)

胡思乱想最佳治愈方法(教你一招永不胡思乱想)

更新时间:2024-01-07 09:27:18

胡思乱想最佳治愈方法

1.放下过去。胡思乱想的亊,是以前经历过的事,反复的想,毫无意义,只会增加烦恼。

2.活在當下。想现在该想的亊才有意义。

3.让脑子忙正事,学习新知识,看本好书,让脑子忙起事,就不胡思乱想了。

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