泡澡降温要多长时间（物理降温最佳泡澡泡多长时间）

1 一般来说，泡澡降温的时间需要30分钟到1小时左右。
2 泡澡降温其实就是通过热水让身体温度升高，然后出汗的同时可以放松身心，有利于调节身体机能。
在出汗的同时，也可以有效地将身体的热量散发出来，达到降温的目的。
3 除了泡澡外，还可以试试用温水将手臂、脚浸泡在水中，也能够有效地降低体温。
需要注意的是，在高温天气下，尽量避免在室外活动，多喝水，保持适当的室温并尽量减少户外活动。