自动挡车辆的左出库和左倒库方法如下：
1. 左出库：
（1）让车辆靠近左边车道的车道线，将方向盘向左打满，减速。
（2）当车辆的前部离开原来车位时，适当调整方向盘，使车辆直线行驶，尽量避免撞到路边的物体。
（3）当车辆进入左边车道后，加速并适时调整车道位置，使车辆行驶方向与车道线保持平行。
2. 左倒库：
（1）找到适合倒车的车位，停车。
（2）将挡杆挂到倒车档，将方向盘向左打满。
（3）缓慢抬起左脚，轻踩油门，使车辆缓慢向左后方倒退。
（4）当车辆的后部进入停车位后，向右转方向盘，使车辆进入停车位。
需要注意的是，在进行左出库和左倒库时，要时刻注意周围的车辆和行人，以确保安全。另外，初学者应该多加练习，逐渐熟练掌握技巧。
