月子里能吃波菜吗（月子里菠菜和什么搭配吃）

月子里很容易出现便秘的症状，适当的吃一些菠菜可以促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，有利于缓解便秘的情况，但是也要注意营养的均衡摄入，喝一些鸡汤，鱼汤等来补充营养，可以很好的帮助身体的恢复，同时也要吃一些新鲜的水果，月子期间一定要多注意休息，避免过度劳累影响到恢复。