三岁左右宝宝营养主食（三岁宝宝一日三餐食谱）

由于三岁的宝宝乳牙已经长得基本健全，咀嚼功能也不错，这个时候可以适当添加一些跟成人类似的主食。

比如说可以做点南瓜饼，主要的原料就是用面粉，鸡蛋，奶粉，南瓜，把南瓜上锅蒸熟，用料理机把南瓜打成泥，然后跟鸡蛋还有面粉奶粉搅拌均匀，再加点水打开电饼称，放进去煎成两面金黄即可，非常适合宝宝食用，具有健脾益气，润肠通便等作用，还可以补充多种的微量元素。

再就是可以给宝宝做点儿稀饭喝，比较推荐的是做点白虾粥，把虾洗净，剁成虾泥跟白米饭一起煮成粥食用也非常好。