抖音上的视频发到微信上的方法如下：
1. 打开抖音，找到你想要分享的视频。
2. 点击视频下方的分享按钮（一个带有省略号的图标）。
3. 在弹出的分享界面中，选择“朋友圈”或“微信”。
4. 如果选择“微信”，会开始下载视频。等待下载完成。
5. 下载完成后，系统会提示你是否将视频分享到微信，选择“继续分享到微信”。
6. 接下来，手机会跳转到微信页面，选择要分享的好友。
7. 在好友对话框中，点击右下角的“+”按钮，选择“相册”。
8. 在相册中选择刚下载的视频，点击右上角的“发送”即可。
注意：以上操作适用于安卓和苹果手机。
