栾树果实能吃吗（栾树果实好不好）

栾树果实是指栾树的果实，也称为栾子。栾子是一种坚果，外壳坚硬，内含有可食用的果仁。栾子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，具有一定的食用价值。栾子可以生食或烹饪食用，常用于制作糕点、糖果、炒菜等。然而，由于栾子的外壳较硬，食用前需要剥开外壳，同时要注意适量食用，以免过量引起消化不良。总的来说，栾树果实是可以食用的，但在食用时需要注意适量和正确的处理方法。