干什么都提不起兴趣怎么办（抑郁症的测试30题）

如果你感到无聊或缺乏动力，那么你可能需要改变你的思维方式和行为习惯。

首先，尝试寻找感兴趣的事情并尝试参与。如果你不知道自己喜欢什么，可以尝试新的活动或爱好。

其次，设定目标和计划，并记录进度和成就。这有助于你保持动力和获得成就感。另外，与积极的人交往和学习新的技能，也能激发你的兴趣和激情。

最后，保持积极的态度和专注于你的目标，这将使你更有动力和意愿去实现你的梦想。