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世界最有营养的十大食物(世界公认十大营养食物)

世界最有营养的十大食物(世界公认十大营养食物)

更新时间:2024-01-20 06:09:59

世界最有营养的十大食物

1、鲜枣:维生素C第一。

2、黑木耳:含铁最多。

3、黄豆:植物蛋白仓库。

4、南瓜子:磷脂老大。

5、花生米:维生素B1冠军。

6、鸡肝:维生素A源泉。

7、腐竹:豆制品营养冠军。

8、荞麦:杂粮之王。

9、猕猴桃:免疫力的之王。

10、鸡蛋:优质蛋白王。

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