要早睡早起,按时吃饭,按时锻炼,身体工作中,不要太累了,而且一定要注意营养钱够花就行了,一定要照顾好自己,一个人在外面是特别不容易的,尤其是在疫情期间一定要做好防护工作天热的时候一定要打遮阳伞,天冷的时候一定要穿防寒服。