八百米第一圈就累怎么办

如果在八百米比赛的第一圈就感到疲劳，可以尝试以下几个方法来缓解疲劳。

首先，要控制呼吸，调整呼吸频率和深度，使呼吸与步伐同步，以保持稳定的供氧和能量代谢。

其次，要保持良好的姿势，挺胸收腹，保持身体重心平衡，减少额外的能量消耗。此外，可以采用分段跑步的策略，将八百米分为多个小段，每段设定一个目标，以减少心理压力和疲劳感。最后，根据个人情况，可以适当增加训练量和强度，提高身体素质和耐力。