1.
对于酸牛奶而言,饭后喝有利于营养吸收。一般情况,饭后三十分钟到两个小时之间饮用酸奶最佳。因为只有当胃部PH较高时,才有利于乳酸菌充分生长,有利于健康。
2.
酸牛奶可以直接食用,在午后喝酸奶可以补充精力。不过晚上喝补钙效果最好。晚间十二点至凌晨是人体钙含量最低的时候,有利于食物钙的吸收。
3.
注意:酸奶不能空腹喝,不宜加热,不可搭配香肠腊肉等高油脂和加工肉品,晚间喝完酸奶记得刷牙。
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对于酸牛奶而言,饭后喝有利于营养吸收。一般情况,饭后三十分钟到两个小时之间饮用酸奶最佳。因为只有当胃部PH较高时,才有利于乳酸菌充分生长,有利于健康。
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酸牛奶可以直接食用,在午后喝酸奶可以补充精力。不过晚上喝补钙效果最好。晚间十二点至凌晨是人体钙含量最低的时候,有利于食物钙的吸收。
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注意:酸奶不能空腹喝,不宜加热,不可搭配香肠腊肉等高油脂和加工肉品,晚间喝完酸奶记得刷牙。