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游泳下水前要做的准备活动是指哪些(游泳前的准备小常识答案)

游泳下水前要做的准备活动是指哪些(游泳前的准备小常识答案)

更新时间:2024-01-28 00:55:55

游泳下水前要做的准备活动是指哪些

游泳下水前一定要做全身拉申,因为在健身行业有句话叫不拉申就运动叫流氓,所以说下水前一定要做全身拉申,这样对身体本身也是很好的,好处多多,一般锻炼身体前都要做热身运动,这样对身体的。各项肌能都是有好处的,让身体慢慢舒展开来,这样就达到了一定的效果

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