高考期间最该吃什么菜（高考期间吃什么菜最吉利）

高考期间最该多吃蔬菜，特别是深绿色蔬菜。
1. 高中生在高考期间压力大，免疫力下降，需要补充维生素和微量元素来保持身体健康。
2. 深绿色蔬菜含有丰富的叶绿素、叶酸、胡萝卜素等难以从其他食物中获得的营养素，有助于提高免疫力和智力，同时能够提高身体对考试期间长时间用脑的适应能力。
尽管蔬菜的营养价值很高，但在高考期间也要兼顾营养的平衡。
此外，还应避免过食肥腻和油炸食品等会影响身体和头脑的食物。
最好的建议是，保持饮食多样化并在每餐中均衡摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪以及新鲜蔬果。