立冬以后什么时辰练太极拳（冬天打太极的最佳时间）

太极拳是道家导引动功，以中医和道家喜欢子午卯酉四个时辰较好。

子时晚上11点到1点。走胆经。人体气息生发之际。

午时中午11点到1点。走心经。是人体气息最旺盛的时间。

卯时清晨5-7点。走胃经。大解后再活动一下，再吃早餐的最佳时间。

酉时下午5-7点。走肾经。肾总督全身气息，是生命的源泉。

建议7点左右开始练。伴着太阳出来，万物清新，是锻练身体的好时间。