首先要回到以前的山上去，如果以前的山也找不到了，就应该找到一条小溪，顺着溪流走。一般情况下溪流迟早会把你引出去。遇到瀑布也要想办法绕过瀑布继续沿着溪流前进。争取回到原来有旅游山路的那座山上去。
千万不要随便尝试走其他路。
你只有一个人，那么唯一可做的，就在是辨别好方位下山时，要不断抬头看着自己原来选定好的目标山岗前进，只要你沉着冷静地去想办法，就一定会走出大山，脱离险境的。
如果山里没有溪流，你应该做的，仍然是想办法登上一座较高的山岗。
根据太阳或远方的参照物（如村庄、水库、公路）辨别好大致的方向和方位，在这个方向上选定一个距离合适、也容易辨认的目标山岗，向目标山岗前进。 那么如何避免迷路呢？
其实野外迷路并不是没有办法，我们可以在户外拓展前多查询下目的地的地形，找出最好的前进路线，随身携带好食物和水源，随时补充能量保证自己的体能。
