全身肉松弛做什么运动好（全身肉很松什么运动可以紧实）

拉伸运动因为全身肉松弛可能是长时间缺乏运动或坐姿不良造成的，而拉伸运动可以帮助放松肌肉和提高身体的灵活性，进而缓解肉松弛的情况。
如果想让肉松弛的问题得到更好的缓解，可以适量进行一些有氧运动，如快走、跑步、游泳等，这些运动可以加快新陈代谢，促进身体的健康。
同时，饮食方面也要注意，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果、谷物等健康食品，有助于改善身体状况。