如果孩子压力过大，家长可以采取以下措施：
1. 家长应学会帮助孩子建立积极应对策略，让孩子在遇到挫折时，学会通过积极的方式进行应对。
2. 家长要加强对孩子的关注，通过和孩子沟通、交流，了解孩子的需求，尽可能满足孩子的需求。
3. 家长应加强对孩子的健康教育，让孩子了解压力的来源，以及如何去应对压力。
4. 家长应建立规律的作息时间，让孩子有足够的时间休息，以缓解他们的压力。
5. 家长可以带孩子参加一些他们感兴趣的活动，帮助孩子放松身心，缓解压力。
6. 家长应与孩子一起制定目标，让孩子感受到家长的支持，从而增强他们的自信心和自我控制力。
7. 家长应学会倾听孩子的烦恼，了解他们的情绪变化，及时给予关爱和支持。
