踮脚尖甩手操每天做多久合适（踮脚甩手每天3分钟坚持一年）

颠脚尖甩手操，每天做200个是最为合适的，一般来说这个运动强度不会太高，推荐是上了年纪的女人练习，这样有利于锻炼。肺功能和核心稳定性是非常不错的运动。