40女人如何保养（ ）

40岁的女人保养可以从内外两方面着手。从内部来说，保持健康饮食，多吃蔬菜水果，合理搭配各类食物，适量运动，保持身材。同时，要注重心理健康，保持积极向上的心态。

从外部来说，注意护肤，保持皮肤的水润光滑，防止皱纹和松弛的产生。定期去美容院做护理也是必要的。此外，保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠也是女人保养的重要一环。