两条保护视力的建议

1. 注意用眼卫生：在光线充足的环境下进行读书、写字，不连续用眼超过40到50分钟，应停下来休息5到10分钟，可以远眺或者做眼保健操。

2. 加强身体锻炼：保持良好的生活习惯，不熬夜，保持充足的睡眠。

3. 良好的饮食习惯：多吃蔬菜、水果，少吃糖，补充维生素A类的营养品以及各种优质的蛋白质。