初级骑行一天多少公里合适（普通人骑行100公里难吗）

科学说法：根据自己的体能决定

新手骑行：5-10公里 （10公里/小时）

普通锻炼：10-20公里

骑行老手：30公里以内

中途骑行：30-50公里

长途骑行：100公里以上

骑行，首先我们要认清它的定义：“骑车的运动”。