重庆一小时经济圈主要包括以下区县:渝中区、江北区、渝北区、沙坪坝区、九龙坡区、两江新区、高新区、大渡口区、巴南区、南岸区、北碚区、璧山区、铜梁区、潼南区、永川区、荣昌区、大足区、合川区、綦江区、万盛经开区、长寿区、垫江县、涪陵区。