酸奶每天什么时候喝最好（酸奶啥时间喝最好）

晚上喝酸奶最好。

晚上喝酸奶能够很好的补钙。在夜间凌晨的时候，是人体血钙含量最低的阶段，有利于食物中钙的吸收，而且在这一时间段，体内影响钙质吸收的因素也比较少，所以也这个时候喝一杯酸奶，可以加快促进钙的吸收。