新手健身注意什么（新手健身需要补充什么）

1、健身的项目选择，建议以练腿动作为主，其他上身训练动作为辅；

2、每天应留出特定的时间，完成既定的训练任务；

3、新手在健身初期要找好比较对象，多与自己比较，少与他人比；

4、不要迷信1-2个月就能打造好身材的神话；

5、保持健康的饮食习惯，远大于刻苦的锻炼。