少食多餐有什么好处和坏处（少吃多餐的好处和坏处）

好处在于有利于胃部对于食物的吸收，避免了胃部一下子工作量太大。坏处在于实施起来比较麻烦，虽然是每次少食，但累积下来可能也很多，对减肥不利