瘦人可以跑步增肥（跑步增肥的正确方法）

按时锻炼配合增肌粉悍金斯就不错，一个月至少四斤增重的过程不能瞎吃东西，还有就是每天坚持锻炼，每天可以做做俯卧撑，然后跑跑步，配合吃点悍金斯增肌粉会慢慢胖起来的，好的话能重三四斤以上