孙俪助理减肥食谱（孙俪减肥餐一日三餐食谱）

1、每天早餐2个鸡蛋，一杯脱脂牛奶；

2、午饭正常吃，但注意尽量不吃油腻的猪肉和油炸食品，多吃蔬菜；

3、晚饭需要控制，一般吃水果&无糖燕麦（数量要少），保证晚上7点后不要再吃东西；

4、每天增加一些简单的运动，每天晚上7点到8点慢走一会，估计才不多来回2公里，就当散步了；注：减肥贵在坚持，最痛苦的是聚会什么的就只能看着别人吃了。