椭圆机和跑步机哪个更好（椭圆机运动40分钟相当于跑步多少）

椭圆机和跑步机两种减肥效果都比较好。 如果身体基数比较大，可以通过使用椭圆机运动的方式进行减肥，能够减少膝关节部位的损伤。

如果身体基数比较小，可以通过使用跑步机的方式进行减肥，减肥的效果会更好一些，并且椭圆机和跑步机也能够塑形，促进体内的新陈代谢。 虽然运动能够起到减肥的效果，但如果想要快速的减肥，也可以去做激光溶脂。