科学锻炼身体有哪些主要六法（锻炼身体的十种最好方法）

一 科学锻炼身体的准则是：使人体的新重代谢加快，达到正常水平，从而延缓衰老。 二 科学锻炼身体的方法很多，原则上是能使心跳加快，出汗，肌肉不断收缩或扩张的运动都是科学锻炼身体的方法