要在一个表格中快速找出重复相同的内容，可以使用以下方法：
1. 使用条件格式：选择表格中需要查找重复内容的范围，在“开始”选项卡中选择“条件格式”，然后选择“突出显示单元格规则”，再选择“重复值”。这将为所有重复的单元格添加格式，使其易于识别。
2. 使用筛选功能：选择整个表格，然后在“开始”选项卡中选择“筛选”按钮。点击“筛选”后，将在每个列的标题栏中出现筛选下拉箭头。点击某个列的筛选下拉箭头，在列表中选择“重复值”，然后点击“确定”。这将显示该列中所有重复的内容。
3. 使用Excel函数：在一个空白列中输入以下公式：=COUNTIF($A$2:$A$10,A2)，其中$A$2:$A$10是表格中包含重复内容的范围，A2是当前单元格。将此公式拖动到所需的范围。所有重复的内容将显示一个大于1的数字。
4. 使用Excel的“删除重复项”功能：选择整个表格，然后在“数据”选项卡中选择“删除重复项”。在弹出窗口中，选择要基于哪些列查找重复项，并点击“确定”。这将删除表格中的所有重复行。
以上方法都可以帮助您快速找出表格中的重复相同内容，您可以根据您的需求选择合适的方法。
