平衡能力能够有效帮助人在走、跑、跳、爬、钻、坐等大肢体运动中保持身体的平衡。
研究表明:平衡能力好的孩子在体育活动中的表现较好,空间想象能力较发达;平衡能力不好的孩子往往不能自如地控制身体,在学习数学的空间关系时,也表现得力不从心。