引体向上一口气做多少个（一口气做20个引体向上是什么标准）

能一口气做5——10个正常水平，20个引体向上，水平都非常高了，一般人很难做到。做引体向上比较难，许多人连一个都做不了，能一气做20个引体向上，就是年轻人没有半年的功夫，也很难做到。做引体向上，你的手腕，手掌，手臂都要有力量。还有你的腹肌，后背肌群的力量也要经过长期科学的锻炼。引体向上他是一项综合运动，循序渐进，你才能做的更多更好。