一天吃一小块巧克力会胖么（每天吃20克巧克力会胖吗）

巧克力中所含的糖分和脂肪含量较高，所以如果长期每天都吃一块巧克力的话，是有可能造成脂肪堆积引起肥胖的，这种食物建议不要经常吃，日常饮食方面也不要常吃高脂肪，高热量或含糖量较高的食物，应该以清淡营养为主，多吃一些瘦肉鸡蛋牛奶等富含营养且脂肪含量较低的食物，才能够保证身体不发胖。