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在床上练瑜伽好不好(在家练习瑜伽对女人好吗)

在床上练瑜伽好不好(在家练习瑜伽对女人好吗)

更新时间:2024-01-22 16:32:31

在床上练瑜伽好不好

你好,既然想开始练瑜珈,那我建议你买个瑜珈垫,也不是很贵,一般的不到100吧。因为不管是毯子或者是床,相对来说都比较软;而瑜珈是一种静态操,主要讲究的是体位,你若用毯子或在床上练习,一方面会造成身体损伤,另一方面就是不能很规范的做出体位,达不到效果!

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