自我意识包括三种成分：①自我认识（从自身出发，做到吾日三省吾身，及时检讨）。②自我体验（从我们的感受出发，认清客观时）。③自我调节（自我控制，自我教育）。
首先我们来讲解自我认识，自我认识就是从自身出发，来看看自己有哪些不足之处，就像曾子说的：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？这句话的意思是：曾子说：“我每天都会多次反省自己，为别人做事有没有尽心竭力？与朋友交往合作做到诚信了吗？老师所传授的东西经常温习了吗?”所以曾子能够举世闻名，成为中华传统文化的代表人物。
我们若想成功也要做到吾日三省吾身，而且现在人们常说人贵在有只知之明，这说明如果想与朋友相处好也要清楚自己的定位，对自己有一定的认识。然后是自我体验，什么是自我体验呢？简单来说就是自尊感，我们的自尊感分为自我满足和自我消极，我们自我体验分很多种，不同的心情，就会有不同的体验，人的情绪分为喜怒哀乐。
虽然这都是我们体验，但是过于满足就是自负，过于消极了就是自卑了，这就不太好了，会影响我们的身心健康，所以我们最后要学会自我调解。心态一定要好，才能身体健康，自我调节又分为自我控制与自我教育，一个不能控制自己情绪的人是很可怕的，所以想要更好的融入社会一定学会把握自己的情绪，所以要苟日新，又日新，日日新。
