白地瓜杂粮当然可以一起煮粥了,我家常常吃这个粥。
一,做法如下:
如下是一家四口人用量,
主要食材:白瓤地瓜(外皮是红色的)250克;小米、大米各150克。(紫米、黑米,糯米、糙米、燕麦米、小麦米高粱米等等均可),根据口味可随意选择。
二,制作
1,粥锅中放入1000毫升冷水,需要放入的米淘洗干净,锅中水烧开后放入洗好的米。
2,将地瓜去皮洗净,切成2厘米左右的小块,待锅中的米煮7分熟时,把地瓜块放入沸腾的锅中,煮大约10分钟后,地瓜杂粮粥就做好了。
杂粮与地瓜同时煮粥,营养丰富,香甜可口,老少皆宜,更适合减分人们食用。