晚上熬夜看手机对视力的伤害很大，因此需要采取一些措施来保护视力：
1. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调低，可以减少对眼睛的刺激，避免眼睛疲劳。
2. 减少使用时间：尽量减少使用手机的时间，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。
3. 使用护眼软件：在手机上安装护眼软件，可以自动调整屏幕的亮度和色温，减少对眼睛的伤害。
4. 使用防蓝光眼镜：防蓝光眼镜可以有效阻挡手机屏幕发出的有害蓝光，减少对眼睛的伤害。
5. 保持良好的用眼习惯：在使用手机时，保持正确的坐姿和距离，不要让眼睛过度疲劳。同时，平时要注意多做眼保健操，保持良好的用眼习惯。
