每天喝一杯不加糖的黑咖啡对身体是没有害处的,适量喝咖啡对身体健康是有益的。而且每天喝2~3杯都是比较适合的,但是一定要适量不能多喝,咖啡因有一定兴奋神经的作用,所以能起到提神的效果,最好是上午或者下午3点之前喝,不然会影响睡眠。