每天步行半个小时的好处（每天步行的惊人好处）

生命在于运动，每天散步半小时好处很多：

1.放松心情。散步这种低强度的运动，特别有利于放松。

2.散步也是一种运动，消耗热量，强身健体。

3.饭后散步有利于食物的消化，还有利于减肥。