1.
发球准备姿势
无论何种发球方法，都要有一个准备姿势，因为需要足够的空间控制、发力和调节。下面以直拍正手和横拍正手为例，讲解一下发球准备姿势。
发球持球手的正确姿势：
2.
动作分析：正手发球，站位不能太近球台。发力要集中，之后再放松。要注意腰腿的协调一致性。
3.
发球站位姿势
在通常情况下，身体应保持离球台约5~10厘米，重心稍降低，双腿膝盖微屈，保持姿势不变即可准备发球。
直拍发球站位：
4.
脚部分析：左脚在前，右脚在后。重心放在左腿。右小腿绷直站立，呈微弓字步伐。膝盖微屈，能感到身体对膝关节有适当的压力。
5.
横拍发球站位：
6.
脚部分析：横拍与直拍脚部相同。左脚在前，右脚在后，重心放在左腿。右小腿绷直站立，呈微弓字步伐。膝盖微屈，能感到身体对膝关节有适当的压力。
7.
发球动作姿势
发球动作姿势一定要熟练于心，其中包括站立姿势、腰部转动、手腕用力、球拍角度、击球部位、击球点、落球点等。
