练习基本功必须根据乒乓球运动的实战需 要，从提高技术质量，提高变化与应变能力入手，对训练方法 提出正确的要求，避免走弯路。现在许多家长为了培养自己的 孩子，从小就请人陪练，每天都要花几个小时给孩子喂球。 “陪练”作为一种“诱导训练法”，正确采用会有明显好处，但 是如果训练的要求不明确，“陪练”的训练难度反而不如孩子 们自己对练的难度大，对提高他们的变化能力和应变能力反而 没有好处，更何况有的陪练员为了迎合家长“殷切期望”，有 意无意地降低喂球难度，打配合球，使击球技术变得更加华而 不实。孩子们长期这样“练习”，不仅不利于提高应变能力， 而且也不会变化，比赛起来总习惯地往对方手上打，这样做实 在是对“基本功”的一种误解，必须予以澄清。打好基本功基 础，首先要努力提高击球的质量，不断对他们的击球提出更高 的要求，包括速度、力量、旋转、弧线和落点的要求。为了不 断提髙击球质量，不仅需要不断改进击球动作（用力行为）的 合理程度，而且更需要让他们尝试不同的击球方法（变化）和 应对不同的来球（应变），使他们的基本功水平得以全面提高。
