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躺着举哑铃有什么好处吗(坚持每天举哑铃会有什么效果)
躺着举哑铃有什么好处吗(坚持每天举哑铃会有什么效果)
更新时间:2024-01-07 14:30:58
关键是自己明白需要锻炼身上哪部位?哑铃对肌肉线条很有帮助。你躺着还不如举杠铃,对胸塑造帮助最大。
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