维生素C尽量不要和茶叶一起吃,因为茶叶的水一般是偏碱性,而维生素C在酸性环境中作用比较强。维生素C有促进伤口愈合,增强人体的抵抗力,美白皮肤和抗氧化的作用。茶叶有茶碱尽量不要和维生素C一起服用。维生素可以直接吃也可以在酸性环境中吃