早上空腹吃花生吃几个最好（早晨空腹吃花生的正确方法）

早上吃7-8粒花生米有助健养脾胃，记得花生米不要炒，炒过的花生米很容易上火吃水煮花生最好，适量为宜吃多也会起反作用。