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每天跑步15分钟一个月身体的变化(每天跑步半小时一个月的变化)

每天跑步15分钟一个月身体的变化(每天跑步半小时一个月的变化)

更新时间:2024-01-27 17:37:04

每天跑步15分钟一个月身体的变化

没有多大的变化。因为时间不长,没有达到锻炼的效果。身体没有消耗热量和排汗。变化不大,建议你还是加长时间。精神气爽的。

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